Manfaat Sinar UV ( matahari) bagi Tubuh Kita

Matahari

        Ketika kita bangun bagi di saat cuaca yang cerah, dan menghirup udara yang segar dan menghangatkan tubuh dibawah sinar matahai yang hangat. Tentu akan membuat tubuh lebih segar dan berkeringat. Selain itu berjemur dibawah sinar matahari ternyata juga banyak mengandung manfaat bagi kesehatan kita.

         Berikut efek positif sinar matahari pagi bagi manusia:

1. Kebugaran Pernafasan

          Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

2. Membentuk dan Memperbaiki Tulang

          Meningkatnya vitamin D dalam tubuh karena paparan sinar matahari dapat meningkatkan penyerapan kalsium. Kondisi ini adalah solusi dalam pembentukan dan perbaikan tulang dan mencegah penyakit seperti rakhitis dan osteomalacia.

3. Menambah Antibodi Tubuh

           Saat kulit terkena sinar matahari, terjadi penambahan sel darah putih, terutama limfosit, yang diugnakan untuk menyerang penyakit. Secara tidak langsung antibodi-pun akan ikut meningkat. Kondisi ini akan bertahan hingga 3 minggu. Menurut penelitian, 10 menit di bawah matahari satu dua kali seminggu dapat mengurangi resiko terkena flu hingga 30-40%.

          Bagaimana? Masih malas untuk berhadapan dengan si matahari? Jangan deh. Setidaknya luangkan waktu 30 menit setiap hari untuk menikmati panasnya sinar matahari. Lebih baik lagi di pagi hari karena hasilnya akan lebih optimal.

4. Mengandung Vitamin D

           Pada waktu berkas sinar ultraviolet disaring di kulit, sinar tersebut merubah simpanan kolesterol di kulit menjadi vitamin D. Menerima paparan sinar matahari selama 5 menit saja sama artinya dengan memberikan 400 unit vitamin D pada tubuh.

5. Meredam Kolesterol Darah

           Ini merupakan kelanjutan proses di atas. Setelah kolesterol di bawah kulit dirubah menjadi vitamin D, otak dan tubuh kemudian memberikan sinyal kepada kolesterol yang ada dalam darah untuk keluar dari darah menuju ke kulit. Dari proses inilah kadar kolesterol dalam darah dapat dikontrol dengan baik.

6. Penawar Infeksi dan Pembunuh Bakteri

           Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma; terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari.

7. Mengurangi Gula Darah

          Sinar matahari adalah insulin alami yang memberikan kemudahan penyerapan glukosa masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal inilah yang merangsang tubuh untuk mengubah gula darah menjadi glikogen, yang kemudian disimpan di hati dan otot. Proses inilah yang disebut sebagai turunnya kadar gula darah dalam darah.

Sperma dapat digunakan untuk Masker Wajah

 Sperma

        Mungkin tidak banyak yang tahu tetang khasiat yang terkandung dalam air mani atau sperma. 

       Telah banyak studi dan penelitian yang dilakukan dan menujukan bahwa kedua jenis air yang sebagian orang tabu membicarakanya ini mengandung bermacam-macam manfaat dan kegunaan. 

      Salah satunya yakni sebagai masker untuk wajah perempuan yang dapat mengatasi jerawat dan membuat awet muda.

     Hal tersebut juga diungkap Johnson dan Everitt dalam buku mereka yang bertajuk Essential Reproduction yang diterbitkan pada tahun 2000. Disebutkan, dalam satu kali ejakulasi, kira-kira sebanyak satu sendok teh air mani, mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persennya kalium, tembaga, dan seng.

     Selain itu, air mani juga mengandung gula, protein dan asam amino, mineral, vitamin, hormon, asam laktat, urea, asam urat dan nitrogen.

     Maka dari itu, tak mengherankan bila banyak menggunakan air mani dan sperma sebagai salah satu bahan pengobatan berbagai penyakit semisal diabetes dan depresi. dan ada pula yang menjadikan sperma sebagai bahan pengobatan jerawat Sayangnya untuk yang satu itu, belum ada penelitian ilmiah yang mampu membuktikan kebenarannya.

Mesir kuno

      Menurut Sostyle.com, pada zaman Mesir Kuno Mesir Kuno (5000 SM), sperma digunakan sebagai masker wajah. Bila ditilik secara teori, metode itu cukup masuk akal karena nutrisi dalam sperma yang memang bisa bermanfaat untuk perawatan kulit.

      Seperti dikutip dari Netdoctor, air mani dan sperma mengandung asam askorbat (vitamin C) dan vitamin B12 yang bisa membuat seseorang tampak lebih muda dan cantik. Vitamin C memicu pertumbuhan rantai protein dalam kolagen, yakni bahan utama dalam jaringan serat. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang dapat detoksifikasi atau membuang racun dan kotoran yang ada pada permukaan kulit.

      Adapun hadirnya kandungan vitamin C dalam air mani dipastikan guna melindungi sperma dari radikal bebas serta meningkatkan keberlangsungan hidup sel sperma.

      Selain itu, antioksidan berperan untuk memastikan bahwa sperma bebas dari radikal bebas yang menyebabkan kulit kusam dan keriput. Manfaat yang sama dapat ditemukan dalam berbagai produk jerawat dan perawatan antipenuaan dini yang banyak beredar.

sumber : Tipskesehatan

Makanan Berserat / Berkalori bisa Menaikan Berat Badan

 Makanan yang berkalori juga ada terdapat di sayuran, buah dan lainnya.

Sayuran

      Sayuran seperti kacang, jagung, wortel, waluh dan bit mempunyai kalori yang lebih banyak dibandingkan buncis, brokoli dan sayuran lain yang tinggi kadar airnya. Untuk meningkatkan nilai kalori dari sayuran, maka tumislah sayuran menggunakan margarin dan tambahkan irisan keju parut.

       Cemilan siang dan sore adalah cara paling sempurna untuk meningkatkan konsumsi kalori anda.Beberapa camilan yang sehat antar lain adalah; yogurt, cheese crackers, kacang-kacangan, kue kering, muffins, milk shakes, coklat hangat, pisang, buah-buahan kering dan sandwich.Ada kalanya anda juga harus memeriksa diri anda dan kebiasaan anda makan selama ini.

      Apakah anda makan tepatwaktu? Bagaimana pola makan anda? Berapa kali anda makan sehari?

      Kadang-kadang ada orang yang makan banyak setiap kali ia makan, namun setelah dicek ia tetaplah kurus. Ia melewatkan sarapan pagi dan sebagai kompensasi ia makan lebih banyak pada siang hari dan malam harinya.

      Hal ini sebenarnya tidak baik. Jika anda ingin menambah berat badan anda, makanlah pagi, siang, sore dan makan tambahan/snack sesaat sebelum anda tidur.

 

Bagaimana Caranya Agar Bisa Gemuk?

        Sering sekali ada orang yang menginginkan badanya bisa gemuk. Tapi bagaimana caranya?

        Ada orang yang mudah sekali untuk naik berat badannya, tetapi ada juga yang susah sekali untuk menaikkan berat badannya? 

        Jika anda termasuk orang yang sulit untuk bertambah berat badannya, anda harus memeriksa
keluarga anda. Apakah ada didalam keluarga anda yang memang mengalami masalah yang sama dengan anda. Jika memang ada dalam keluarga anda, maka anda memang ditakdirkan untuk kurus.

       Untuk menambah ½ kg berat badan perminggu, maka anda membutuhkan tambahan 500 kkal perhari diluar dari konsumsi sehari-hari anda.Kebanyakan orang-orang berpikir bahwa untuk menambah berat badan maka mereka harus banyak mengkonsumsi protein
dalam jumlah yang banyak. 

       Hal ini salah,karena kelebihan protein yang kita konsumsi tidak akan disimpan oleh tubuh sebagai daging (massa otot). Untuk menambah berat badan anda (menambah otot anda) maka yang harus anda lakukan adalah dengan banyak berolahraga.

Mengapa demikian?

        Karena semakin banyak kita berolahraga, maka semakin banyak pula energi dan keringat yang dikeluarkan, maka dapat mengambil kesimpulan bahwa nafsu makan kita akan bertambah banyak.

Olahraga

 

      Olahraga yang dimaksud seperti angkat besi dan latihan beban lainnya akan membuat serat-serat otot bertambah besar. Untuk itu anda perlu mengkonsumsi kalori tambahan selama anda melakukan latihan tersebut, agar protein yang akan digunakan untuk membentuk serabut otot anda yang baru tidak ikut dibakar oleh tubuh sebagai sumber energi selama anda melakukan latihan/olahraga. 

      Lalu, bagaimana caranya mendapatkan kalori tambahan?

      Untuk mendapatkan tambahan kalori yang dibutuhkan guna meningkatkan berat badan, sebaiknya anda mengkonsumsi: Cemilan/snack tambahan, seperti roti isi, sandwich dan segelas susu sesaat sebelum anda tidur. 

      Makan dalam porsi yang lebih besar dari sebelumnya Makan makanan yang mengandung kalori tinggi. Makanan yang tinggi kandungan kalorinya adalah lemak. 1 gr lemak setara dengan 9 kkal, sedangkan 1 gr karbohidrat dan protein hanya 4 kkal. Namun berhati-hatilah dalam memilih makanan tinggi kalori ini.

      Hindari lemak jenuh seperti pada keju, daging berlemak, kulit ayam, mentega dan margarin. Makanan ini mengandung lemak jenuh yang mempunyai bahaya bagi kesehatan anda.

Manfaat dari Belerang ( Sulfur)

Belerang

 

        Belerang atau sulfur adalah unsur kimia dalam tabel periodik yang memiliki lambang S dan nomor atom 16. 

        Selain itu belerang sangat mudah untuk dijangkau, karena sulfur tersebut terdapat digunung dan sekitanya. Misalkan di Indonesia, Medan (Sumatra Utara). Disana mengalir air gunung yang murni dan juga ada air panas mengandung belerang yang langsung dialirkan ke Lau Debuk Debuk. Tempat pemandian air panas. dan kelemahannya adalah , bau belerang yang yang tidak sedap dan sangat menyengat sekali.

Manfaat Belerang :

• Mengobati bekas luka atau kudis( karena belerang mempunyai tingkat keasaman yang cukup tinggi).

  • Dapat mengobati jerawat juga.  Belerang juga dapat dipadukan dengan belimbing wuluh dan air perasan jeruk nipis untuk menyembuhkan jerawat, caranya yaitu dengan menghaluskan belimbing wuluh dan serbuk belerang lalu diberi air perasan jeruk nipis. Gosokan pada kulit yang berjerawat. 

  • Bisa menghilangkan pegal-pegal

  • Penyakit rematik dan 

  • dapat juga digunakan untuk relaksasi.

Kurang Konsentrasi dikarenakan Faktor -Faktor?

 Hal - Hal Pemicu :

             Kebanyakan bekerja memang membutuhkan konsentrasi yang lebih besar, akan tetapi bagaimana bila anda kurang berkonsentrasi dalam mengerjakan segala sesuatu? tentu hal ini akan menjadi suatu masalah dan hasilnya kurang memuaskan bukan?

            Kehilangan fokus sehingga tidak berkonsentrasi sepenuhnya bisa terjadi sehari-hari. Berikut beberapa hal yang mungkin menjadi penyebabnya seperti dikutip dari Shine.com:

1. Teknologi berlebihan

BlackBerry, iPad, iPhone, dan netbook, semua benda itu tampaknya bersaing untuk mendapatkan perhatian Anda. Tak heran bila Anda sulit untuk fokus. Otak Anda dapat bertindak sebagai sekretaris membuat diri Anda terorganisasi. Namun, semakin banyak yang coba dilakukan, semakin sulit bagi Anda untuk tetap fokus pada setiap tugas. Jadi, ada baiknya kita rehat sejenak dari televisi, internet, e-mail, dan ponsel, setidaknya setelah makan malam atau sebelum beranjak tidur.

2. Kurang tidur

Jika Anda terbiasa tidur kurang dari 7 jam setiap harinya setiap malam, tak mengherankan bila Anda menjadi mudah tersinggung, sulit memusatkan pikiran, dan berujung pada kesulitan mengelola tugas-tugas sehari-hari. Itu reaksi yang normal dan solisinya tentu dengan mendapatkan istirahat yang cukup.

3. Kurang puas terhadap pekerjaan

Tak sedikit kok orang yang merasa kurang bahagia di tempat mereka bekerja. Lingkungan kerja yang tidak nyaman atau proyek membosankan membuat Anda sulit untuk fokus, itu normal. Tetapi jika Anda menyadari bahwa secara konsisten tidak dapat menyelesaikan tugas, Anda mungkin memerlukan bantuan medis atau pekerjaan baru.

4. Terlalu stres

Stres berperan besar pada konsentrasi. Stres menyebabkan kurangnya perhatian yang, pada gilirannya bisa berdampak negatif pada pekerjaan, hubungan, atau akademisi Anda. Bila merasa stress, cobalah meditasi. Para peneliti di University of Wisconsin-Madison menemukan bahwa teknik relaksasi dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk menangkal gangguan.

5. Jarang olahraga

Terbukti bahwa olahraga teratur dapat menjaga ketajaman pikiran dan meningkatkan kapasitas memori. Begerak hingga berkeringat juga dapat membantu Anda membakar energi ekstra yang menyebabkan Anda merasa gelisah dan dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari

Mencegah Penyakit Prostat Pada Pria dari Dini

Tidak Menggunakan Celana dalam Waktu Tidur

 

           Nah, untuk bagi pria, sebaiknya gunakan celana dalam yang longgar atau lepaskan celana dalam saat tidur. Hal ini untuk memberi kesempatan bagi testis (buah zakar) untuk menurunkan suhunya sehingga menjaga kualitas sperma tetap baik.

          Hal tersebut dikarenakan Sperma akan subur pada saat suhunya tidak terlalu panas.

         Alat reproduksi pria berada di luar tubuh, sehingga dipengaruhi oleh keadaan di sekitar dan pakaian yang digunakannya. Jika pria menggunakan celana ketat atau celana dalam terlalu lama, maka akan membuat suhu di sekitar alat reproduksinya menjadi meningkat dan tentunya akan mempengaruhi produksi sperma.

        Testis tidak dapat berfungsi dengan baik kecuali suhunya lebih dingin dari bagian tubuh lainnya. Jika suhu testis dinaikkan hingga 98 derajat F (36,67 derajat C), maka sperma akan berhenti berproduksi.

       Ketika produksinya terganggu, maka dampak negatifnya bisa berbulan-bulan. Jumlah sperma dapat lebih rendah, kematian sperma serta mempengaruhi morfologi dari sperma itu sendiri.

Biar Terhindar dari Penyakit Kanker Payudara

Tidak Memakai Pakaian dalam Saat Tidur

 

           Saat kita tertidur ternyata ada banyak manfaat kesehatan yang kita peroleh, yaitu dengan kita tidur, organ tubuh kita mengalami perbaikan. Dan ternyata dengan kita tidur tanpa menggunakan pakaian dalam dapat mempermudah proses perbaikan tersebut, serta memberikan kesempatan untuk tubuh 'bernafas'.    

         Tak hanya mengistirahatkan otot, saat tidur tubuh mengalami perbaikan dan detoksifikasi (mengeluarkan racun). Tidur juga memberi kesempatan bagi sistem kekebalan tubuh untuk memproduksi hormon-hormon imunitas (kekebalan tubuh).

       Oleh karena itu, sebaiknya gunakan pakaian yang longgar atau lepaskan pakaian dalam Anda saat tidur, sehingga dapat mempercepat dan memperlancar kinerja tubuh dalam proses perbaikan.

       Lalu menggunakan bra terlalu lama dapat meningkatkan suhu jaringan payudara dan wanita yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi merangsang kelenjar air susu) yang lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.

       Selain itu, terlalu sering menggunakan bra atau menggunakan bra terlalu ketat juga membahayakan kesehatan karena bisa membatasi aliran getah bening di payudara. Normalnya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lain, serta menjauhkannya dari payudara.

       Selain itu, tidur tanpa mengenakan pakaian dalam memungkinkan udara terdistribusi dengan baik, sehingga panas tubuh pun dapat terdistribusi dengan baik.

      Hal ini akan melancarkan sistem sirkulasi dalam tubuh. Diperkirakan bahwa tidur dengan mengenakan pakaian dalam dapat membatasi aliran udara di kulit dan mengganggu penguapan keringat, terutama di bagian intim baik pada wanita maupun pria.

Manfaat Buah Durian

Durian

          Buah durian ini kadang disebut duren. Buah ini memiliki rasa dan bau yang khas. Buah ini terdapat di Sumatra. Selain rasanya yang enak harganya juga terjangkau min Rp. 10.000,- / buah.

          Buah durian memiliki manfaat mineral alamiah yang mudah dicerna oleh tubuh kita. Durian juga mengandung fosfor dan zat besi yang 10 kali lebih banyak dari buah pisang (mas, ambon, dan beranga). Tapi karena kandungan mineralnya yang tinggi, terutama kalsium dan zat besi, durian dapat menjadi penyebab masalah pada pergerakan usus besar. Bagi yang memiliki riwayat darah tinggi, disarankan untuk tidak mengkonsumsi buah ini bersama dengan alkohol karena dapat menyebabkan stroke. Selain itu, disarankan untuk banyak minum air putih sebelum dan sesudah makan durian untuk menghindari dehidrasi.

Manfaatnya :

• Buah durian dapat mengatasi penyakit kuning

• Meredakan demam dan sariawan dengan cangkang durian diisi air minum

• Melancarkan menstruasi

Kemudian buah ini ternyata bisa dibuat berbagai macam makanan misalnya :

• Dodol

• Pancake durian

• Roti durian

Manfaat dari Ikan Hiu

HIU

 

           Hiu adalah ikan berspesies mamalia. yang artinya binatang yang beranak dengan cara melahirkan. Binatang ini termasuk dalam jenis carnivora, karena pemakan daging. Hiu ini hidup di perairan laut dan hiu juga termasuk kedalam golongan binatang buas.

Satu fakta lagi tentang daging ikan hiu. Jenis ini mengandung merkuri yang jauh lebih tinggi bila dibandingkan dengan ikan-ikan lain, mengingat ikan ini merupakan predator yang ganas. Dengan kandungan merkuri yang tinggi, berarti daging ikan hiu tidak layak dikonsumsi, sebab merkuri bisa mengganggu kesehatan. Selama ini merkuri dipercaya bisa merusak sistem saraf, menyebabkan gangguan penglihatan dan pendengaran, kemandulan, dan hilangnya koordinasi.

 Ikan Hiu Memeili berbagai manfaat :

•  minyak hati untuk bahan pencelupan dan industri tekstil, pabrik pelumas, cat, kosmetik, sumber vitamin A dan produk farmasi, 
•       squalane dari hati untuk dibuat dibuat obat (bersifat medis)

• darah diginakan digunakan dalam bidang kedokteran (anti koagulan),

•     kornea mata untuk transplantasi mata manusia,

• tulang rawan dan sari tulang rawan digunakan untuk pengobatan penyakit tulang, kanker, kulit biautan dan obat luka baker,

• gigi untuk perhiasan dan senjata (oleh suku maori) serta cindramata,

• kulit digunakan untuk bahan makanan, penggosok dan pembuatan pakaian renang,

         Hiu juga memiliki beberapa jenis : 

 

1. Anggle Shark
2.  Hiu Abu-abu
3. Guitar Shark of Brazilia
4. Blue Shark
5. Whale Shark
6. Ikan Hiu Kelabu 
7. Hiu Rajawali

Manfaat Makan Pisang

Pisang

 

          Buah ini dinamakan buah pisang, yang memiliki fungsi - fungsi layaknya manusia. Buah ini terdiri dari  pohon yang besar, memilki jantung yang dinamakan jantung pisang, kemudian mempunyai daun yang digunakan untuk membungkus makanan maupun kue.

         Buah ini dapat dijadikan kue, kerupuk dan masakan. pisang tersebut sangat mudah dijangkau dan harganya lumayan murah. Buah ini berwarna hijau dan masak apabila sudah berwarna kuning keemasan. Pisang ini dijual persisir bukan perikat maupun perbatang dan buah ini berasa manis.

         Buah pisang ini memiliki banyak jenis :

• Pisang Ambon

• Pisang Brangan

• Pisang Raja

• Pisang Mas 

• Pisang Nipah

• Pisang Rastali

• Pisang Nangka

•  Pisang Awak

•  Pisang Tanduk

• Pisang Putar

• Pisang Embun

 Kelebihan :

•  Mengatasi depresi

• Anti kanker

• Mencegah anemia

•  Menurunkan darah tinggi

•  Mengontrol glukosa dalam darah

•  Pemberi vitamin dan nutrisi untuk otak

• Mengatasi sembelit

•  Mencegah penyakit jantung

•  Menghilangkan stress

• Mencegah timbulnya stroke

• Mencegah untuk merokok.

           Buah Pisang,  Mengandung tiga jenis gula alami - Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa yang dikombinasikan dgn FIBER, Pisang memberikan tambahan sokongan energi yg langsung cukup banyak. Penelitan telah membuktikan bahwa dengan hanya dua buah pisang mendukung energi yang cukup utk kuat selama 90 menit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlit dunia.

Bagaiman Cara Orang Bungkuk Tidur?

 

Ingin tahu? 

Pastinya tidur dengan mata tertutup donk. hhahahaaa...

Cara mencegah: 

Anda dapat melakukan latihan beban untuk menguatkan otot-otot punggung, terutama bagian atas. Caranya, berdirilah tegak dengan tangan kanan membawa dumbbell (2kg). Di samping kiri letakkan bangku latihan.
Membungkuklah, taruh lutut kiri di atas bangku latihan, dengan tangan kiri menopang tubuh bagian atas. Sementara kaki kanan tetap berada di samping bangku. Angkat dumbbell ke arah dada, ulangi 10-12 kali. Setelah itu, ulangi dengan beban pada tangan kiri. Bila latihan dilakukan secara teratur dalam waktu 6-9 bulan, secara perlahan punggung Anda akan kembali tegak.

Ciri2 :

• Faktor keturunan

• Menggangkat benda atau tas yang terlalu berat

• Jatuh

• Faktor kebiasaan 

• dan Faktor usia

Kelebihan dan Kelemahan Buah Nanas

Nanas

 

Buah ini mempunyai rasa asam dan manis. buah ini termasuk salah satu buah yang cukup murah. berdaun tajam bagaikan duri, berwarna hijau buahnya jika belum masak, dan masak jika sudah berwarna kekuning -kuningan.

Buah ini bisa di jadikan jus, selai nanas bahkan kue dan jelly.

kelebihan :

• Buah nanas kaya akan enzim

• Membantu proses pencernaan

• Membuang racun dalam saraf

• Mencegah penyakit jantung

• Mengobati diabetes

• Menurunkan kadar kolestrol

• Melancarkan BAB

Kelemahannya :

• Membuat lidah terasa kesat

• Memperbanyak masa menstruasi

• Dapat menggugurkan kandungan bagi yang hamil.

Manfaat Ubi

Ubi- Ubian

 

         Makanan ini adalah makanan kampung menurut orang orang. Sangat memalukan dan bergengsi apabila makan ubi - ubian ( tapi tidak untuk saya). Padahal didalam ubi ini terkandung sangat banyak sekali manfaat...lho.

         Selain itu, harganya murah sekali dan sangat mudah dijangkau dipasaran. harga perkilo / Rp.5.000,00 saja. Dan anda sudah bisa makan sepuasnya.

Kelebihan :

• Mencegah penyakit kanker
• Mengobati penyakit diabetes
• Mempererat antibodi tubuh
• Dan mengandung vitamin C, vitamin B kompleks, zat besi, dan fosfor. 

dan ternyata, ubi ini bisa dijadikan kue, selain masakan, dan kerupuk .

Cara Merawat Gigi yang Baik dan Benar

Gigi Sehat

 

Pada tubuh manusia,  benda apa yang paling kuat? ( tahan Banting)

1. Tengkorak Kepala
2. Gigi

Gigi merupakan benda yang paling keras diantara organ tubuh lainnya. Selain itu gigi memiliki Jenis -jenisnya :

Gigi susu dan Gigi Dewasa.

Gigi susu adalah gigi yang muncul dan tumbuh pada anak-anak dari usia 1 tahun sampai 10 tahun, hingga muncul gigi yang baru.

Gigi dewasa adalah  munculnya gigi yang baru setelah gigi susu copot ( putus), dan akan ompong apabila sudah dicabut dan bisa di beri gigi palsu.

Susunan Gigi Pada Manusia :

• Pada anak-anak terdiri dari 20 buah gigi. Gigi seri 8 dan gigi taring 4. ( gigi susu)
• Pada Dewasa berjumlah 32 buah. delapan gigi seri, empat gigi taring, delapan geraham depan, dua belas geraham belakang. 

Macam- macam gigi dan fungsinya :

• Gigi seri :berbentuk pipih dan tajam untuk mengiris makanan.

• Gigi taring :ujungnya yang runcing untuk mencabik dan menyobek makanan.

• Gigi pramolar (geraham depan):bentuknya berlekuk-lekuk untuk mengiris dan melembutkan makanan.

• Gigi molar (geraham belakang):bentuknya berlekuk-lekuk untuk melembutkan makanan. 

Cara Menyikat gigi yang baik dan benar:

1. Selalu menyikat gigi 2x sehari
2. Cara menyikat gigi harus tepat dan benar
3. Gunakan sikat gigi dan odol yang baik
4. Gosokkan secara berputar atau naik turun disetiap sisi gigi, baik dalam maupun bagian luar
5. Jangan menggosok gigi terlalu lama dan kuat, agar gusi tidak cepat rusak
6. Sikat seluruh permukaan gigi secara teratur.
7. Cara memegang sikat gigi harus 45°

 

 Didalam gigi terdapat enzim dan Kalsium. Gigi akan mudah cepat rusak apabila makan - makanan panas dan minum-minuman yang dingin. Jadi sekarang, rawatlah gigimu agar tidak rusak dan rapuh.

Mari Mengenal Buah Belimbing

Buah Belimbing

Buah ini bisa disebut star fruit ( Belimbing), karena bentuknya yang unik seperti bintang. Dengan rasanya yang asam manis. Buah ini berbuah sangat banyak, apabila sudah musimnya. Memiliki pohon yang cukup tinggi, berdaun hijau dan berbunga disetiap akarnya.

Akan tetapi yang paling menyedihkan adalah, Pohon ini bisa dikerumuni semut merah, apabila sudah berbuah, mungkin karena manisnya.

Berwarna hijau tua, pada saat masih muda, berwarna hijau kuning apabila sudah masak buahnya.

Apa yang terkandung didalamnnya :

• Mengandung banyak vitamin C
• Mengandung juga vitamin A
• Berprotein
• Lemak
• Energi

Manfaatnya bagi kesehatan tubuh :

• Menurunkan tekanan darah tinggi pada tubuh
• Menurunkan diabetes
• Deman
• Batuk
• Sakit tenggorokan
• dan Rematik

Tips -Tips biar Tidak Cepat Tua - ♡ Ala Yunita ♡

(っˆヮˆ)っ Awet Muda 

 

 

• Selalu berolahraga teratur

• Makan Buah- Buahan setiap hari

•  Selalu mengkonsumsi sayur- sayuran

• Olahraga ketawa dan tersenyum setiap hari

• Meletakan Buah Timun diwajah

• Meletakan Buah tomat di mata

• Selalu sarapan pagi

•  Jalan - jalan

• Menghirup udara segar tiap pagi

• dan Bangun lebih awal setiap pagi.

Buah atau Sayur ?

Tomat

 

           Kebanyakan orang yang ada didunia ini selalu terlibat dalam masalah perdebatan, dalam hal...Ini buah atau sayur? Nah pasti tentunya anda selalu bertanya- tanya bukan?

          Tomat bermula berasal dari negara Timur yaitu Amerika Selatan. Berkawan akrab dengan Kentang, hidup dan bertumbuh pada siklus suhu yang sejuk. (Solanum lycopersicum). Bisa hidup dengan ketinggian 1-3 meter. Ada yang berwarna hijau, orange dan apabila belum masak dan matang, dan berwarna merah apabila sudah musim panenya.

         Tomat Berkerajaan Plantae, berordo Solanales, tidak termasuk golongan Eudicots ( tumbuhan berbunga). Jadi sudah sangat jelas, berati tomat bukanlah termasuk dalam sayuran, melainkan buah. Mengapa demikian? menurut pendapat saya, tomat memanglah buah, mana ada pernyataan bahwa tomat itu sayur. Berati sayur tomat??? itu adalah sebuah pernyataan (statement) yang salah. Dan yang sering disebut adalah buah Tomat.

Kelebihan Buah Tomat:

•  Menyehatkan kulit 
• Mengawetkan wajah
• Menghindari resiko Kanker payudara
• Mengandung vitamin C 
• Menghindari resiko penyakit jantung dan Darah tinggi.

Wortel dan Manfaatnya

Wortel

Wortel termasuk sayuran ( Daucut Carota). sayuran ini sangat baik untuk dikonsumsi untuk semua usia, baik balita - anak- anak bahkan lanjut usia.

 Sayuran ini sangat sehat dan bergizi, mengandung berbagai macam vitamin dan protein.

Selain itu, untuk mendapatkan sayuran ini tidaklah susah, karena sangat higenis dan mudah dijangkau. Wortel  ini dapat hidup dan bertumbuh pada suhu udara yang sejuk.

Sementara itu, sayuran ini dapat dimakan langsung, dimasak dengan sayur lain( tumis), dijadikan soup, kerupuk , kue atau bahkan dijus.

Wortel memiliki khasiat :

• Dapat mencegah kanker
• Mengurangi resiko penyakit jantung
• Mencegah timbulnya stroke
• Menyehatkan wajah
• Mengatasi hipertensi
• Mengatasi susah buang air besar
• Baik untuk mata dan mengatasi rabun senja

yang terkandung didalam wortel :

• Vitamin A
• Protein
• Mineral
• Zat besi
• Kalsium
• Vitamin E
• dan Karbohidrat

Manfaat dan Kandungan dalam Kepiting

Kepiting

         Makanan ini adalah makanan Khas yang enak, gurih dan bergizi, Kepiting namanya. biasanya disebut Crabs dan masih memiliki banyak spesies yang lain.
        
         Makanan ini sangat mudah dijangkau dan murah harganya. bisa dibeli dipasar, supermarket dll.

         Makanan ini bisa disemur, dimasak, dipanggang, dan digoreng. wow...nikmat rasanya.

         Dan ternyata makanan ini mempunyai pantangan :

1. Teh
2. Kesemek 
3. Daging kambing
4. Buah pear

Kepiting banyak mengandung :

• Mengandung protein
• Nutrisi
• Mineral
• Asam jenuh Omega3
• Vitamin B12

Dan Nutrisinya lebih banyak terdapat dalam cangkang kepiting( soka).